Question 1

¿Cómo sé si tengo mala postura?

Accepted Answer

Los signos más comunes de mala postura incluyen dolor de cuello y hombros, dolor lumbar recurrente, dolores de cabeza tensionales, fatiga muscular al estar sentado y hombros redondeados hacia delante. Si experimentas alguno de estos síntomas, es recomendable realizar una valoración postural con un profesional.

Question 2

¿La osteopatía puede corregir problemas de postura?

Accepted Answer

Sí, la osteopatía es muy efectiva para corregir problemas posturales. El osteópata evalúa el cuerpo de forma global, identifica los desequilibrios musculoesqueléticos que causan la mala postura y trabaja con técnicas manuales para restaurar la movilidad articular, liberar tensiones musculares y reequilibrar la estructura corporal.

Question 3

¿Cuánto tiempo se tarda en corregir la postura?

Accepted Answer

El tiempo para corregir la postura varía según la gravedad del problema y el compromiso del paciente. Generalmente, con sesiones de osteopatía cada 2-4 semanas combinadas con ejercicios y estiramientos diarios, se pueden notar mejoras significativas en 4-8 semanas. Los cambios de hábitos ergonómicos en el día a día son fundamentales para mantener los resultados.

¿Cómo está tu postura?

¿Cuántas horas al día pasas sentado/a?

¿Cómo es tu puesto de trabajo?

¿Con qué frecuencia haces ejercicio?

¿Cómo duermes habitualmente?

¿Sientes alguna de estas molestias con frecuencia?

¿Con qué frecuencia miras el móvil inclinando la cabeza?

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