5 ejercicios para aliviar el dolor lumbar si trabajas sentado
Descubre estiramientos simples que puedes hacer en casa para combatir el dolor de espalda causado por pasar muchas horas sentado.
Soy Katy Caballero, osteópata y masajista en Alpedrete. Te ayudo a recuperar el equilibrio de tu cuerpo mediante técnicas manuales suaves y personalizadas.
Cada cuerpo es único. Por eso, diseño cada sesión adaptada a tus necesidades específicas.
Tratamiento integral que aborda el sistema músculo-esquelético, órganos internos y sistema craneal. Ideal para dolores de espalda, cervicales, problemas digestivos, migrañas y estrés.
Recuperación muscular especializada para deportistas. Prevención de lesiones, alivio de contracturas y mejora del rendimiento físico.
Relajación y desconexión plena. Masaje envolvente con aceites esenciales que alivia tensiones y nutre la piel.
Movilidad y estiramientos asistidos. Técnica milenaria que combina presiones, estiramientos y trabajo energético.
Calor terapéutico con saquitos de hierbas medicinales. Relaja profundamente, descontractura y tiene propiedades antiinflamatorias.
Alivio y bienestar materno. Desde el 4º mes de embarazo. Técnicas suaves adaptadas a cada etapa para reducir molestias típicas.
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Soy Katy Caballero, osteópata y masajista con más de 12 años de experiencia en el mundo de las terapias manuales y el bienestar.
Mi vocación nació a través del masaje tradicional tailandés, donde descubrí cómo el contacto consciente y respetuoso puede transformar el cuerpo y la mente. Desde entonces, he continuado mi formación en quiromasaje, masaje deportivo y osteopatía, con especial atención a las ramas estructural, visceral y sacro craneal.
A lo largo de mi carrera, he trabajado en spas de lujo en Madrid, donde aprendí la importancia de cuidar cada detalle para crear experiencias únicas de bienestar.
Hoy, con mucha ilusión, he abierto mi propio espacio en Alpedrete, Madrid. Un lugar diseñado para que desde el primer momento sientas calma, confianza y bienestar.
He diseñado cada rincón para que desde el primer momento sientas calma, confianza y desconexión del estrés.
"Katy me ha ayudado a recuperarme de una lesión en la muñeca y hombro que me ha dado mucho la lata y hoy puedo decir que estoy curada. Es muy buena profesional."
"He tenido unas sesiones con ella, además de una muy buena profesional, te escucha y está atenta en todo el momento de la sesión."
"Todo perfecto. Muy profesional. Perfecto en el trato y el tratamiento. Muy recomendable."
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